五月病を吹き飛ばす！没入感MAXの「暗闇フィットネス」がブームな理由

五月病を吹き飛ばす「暗闇フィットネス」

連休明けの憂鬱な気分やストレスを発散する手段として、「Nスタ」でも紹介された「暗闇フィットネス」が大ブームです。クラブのような大音量の音楽とネオンサインの中で体を動かすこのスタイルは、従来のジムの常識を覆しました。

「他人の目が気にならない」という最大のメリット

暗闇フィットネスが支持される最大の理由は、「他人の目が気にならない」という点です。明るいスタジオでは周りと比べてしまったり、汗だくの顔を見られるのが恥ずかしいと感じる人も多いですが、暗闇なら自分の世界に完全に没入できます。この圧倒的な「非日常感」が、脳内エンドルフィンを分泌させ、極上のストレス発散効果を生み出します。

まとめ：エンタメとしての運動

「辛いトレーニング」ではなく、「楽しいエンターテインメント」として運動を捉え直した暗闇フィットネス。五月病で気分が上がらない時こそ、音楽に身を任せて汗を流してみてはいかがでしょうか。

この記事を書いた人：Kana（トレンド・バラエティ担当）

1998年生まれ・25歳。流行の最先端を追い続けるミーハー女子代表。テレビで紹介された「絶対バズるスイーツ」や「神コスメ」は即座に特定して自らも爆買い！視聴者が「これどこで買えるの！？」と思う情報を誰よりも早く、そして等身大のリアルな熱量でシェアします！