【2027最新】全国10大・避暑地＆高原リゾート（猛暑脱出の涼感スポット）徹底比較！上高地・軽井沢・那須高原・清里テラス・奥日光中禅寺湖・志賀高原・美瑛＆富良野・蒜山高原・久住高原の平均気温＆モデルコース

年々厳しさを増す日本の夏（7月〜9月）、都心の35度を超える猛暑日から逃れて「エアコンいらずの爽やかな天然クーラー（気温20度〜25度前後）」を満喫できる旅先として検索数が急上昇しているのが「全国10大・避暑地＆高原リゾート」です。標高は100m上がるごとに気温が約0.6度下がるため、標高1,000m〜2,000mの高原は平地よりマイナス6度〜12度も涼しい別天地となります。標高1,500mの梓川と穂高連峰が輝く神の降り立つ地「上高地（長野）」、日本初の高原避暑地としてハルニレテラスや旧軽井沢で賑わう「軽井沢（長野）」、標高1,900mの特等席ソファで雲上の風を浴びる「清里テラス・八ヶ岳（山梨）」、皇室の御用邸がある「那須高原（栃木）」、明治の各国大使館別荘が並ぶ「奥日光・中禅寺湖（栃木）」、日本最高標高の温泉＆ドライブが楽しめる「志賀高原（長野）」、西日本の2大高原である「蒜山高原（岡山）」と「久住高原（大分）」まで、標高・8月平均気温・名物グルメを徹底比較します。

2027年最新・徹底比較一覧表

1. 上高地＆志賀高原・奥日光：真夏でも最高気温20度台前半の「天然クーラー」3大聖地

「ただ少し涼しいだけでなく、真夏の8月でも長袖シャツが欲しくなるほど圧倒的に涼しい場所へ行きたい！」という方に最もおすすめなのが、標高1,300m〜2,300mに位置する「上高地」「志賀高原」「奥日光（中禅寺湖・戦場ヶ原）」の3エリアです。

• 長野県・上高地（標高1,500m）：環境保護のため通年マイカー規制が行われており、松本側の「沢渡（さわんど）駐車場」または高山側の「平湯あかんだな駐車場」からシャトルバス・タクシーに乗り換えてアクセスします。エメラルドグリーンの梓川に架かる「河童橋（かっぱばし）」周辺は、8月の真昼でも気温23度前後、朝晩は15度前後という極上の涼しさ。大正池から河童橋、そして原生林の奥に佇む神秘の池「明神池」へと続く平坦なウォーキングコースは、初心者やシニアでも無理なく歩けます。
• 長野県・志賀高原（標高1,300m〜2,307m）：ユネスコエコパークに登録された日本屈指の高原地帯。特に動く歩道（スカイレーター）とリフトを乗り継いで登る「横手山山頂（標高2,307m）」や、日本の国道最高地点「渋峠（標高2,172m）」は、真夏でも気温が15度〜20度しかなく、雲海を見下ろしながら日本一標高の高いパン屋「横手山山頂ヒュッテ」で焼きたてパンとボルシチを味わえます。
• 栃木県・奥日光（標高1,269m〜1,400m）：いろは坂を登り切った先にある中禅寺湖畔は、明治時代から欧米の外交官が「夏は中禅寺湖にこそ外務省がある」と言わしめた国際避暑地。復元された「英国大使館別荘記念公園」や「イタリア大使館別荘記念公園」の広縁ソファに座り、湖面を渡る涼風を感じながら紅茶とスコーンをいただく時間は至福のひとときです。

2. 軽井沢・那須高原・清里テラス：首都圏から約1〜2時間で行ける王道高原リゾート攻略

東京駅から北陸新幹線でわずか約1時間の「軽井沢」は、落葉松（カラマツ）やハルニレの木立が直射日光を遮り、清流のせせらぎが心地よい王道リゾートです。星野エリアの「ハルニレテラス」で丸山珈琲や沢村のベーカリーを楽しんだ後は、幅70mにわたって地下水が白糸のように湧き出す「白糸の滝」へ足を延ばすのがおすすめ。湧水の温度は真夏でも約11度と冷たく、滝の前に立つだけで体感温度がマイナス5度以上下がります。

また、山梨県北杜市の「サンメドウズ清里」にある「清里テラス」は、パノラマリフトで一気に標高1,900mへ上がると、富士山と野辺山高原を見渡すウッドデッキに巨大な円形ソファ（デイベッド）が並ぶ天空の特等席。そして東北新幹線・那須塩原駅からすぐの「那須高原」は、ビートルズの世界観で統一された伝説のベーカリー「ペニーレイン（PENNY LANE）」のテラス席での朝食と、標高1,040mの「那須どうぶつ王国」や「南ヶ丘牧場」を巡るファミリー・カップル旅に最適です。

3. 西日本の2大避暑地「蒜山高原（岡山）」＆「久住高原（大分）」の大草原と絶品グルメ

関西・中国地方および九州エリアから車でアクセスできる最高峰の避暑地が、岡山県真庭市の「蒜山高原（ひるぜんこうげん）」と、大分県竹田市・九重町の「久住高原（くじゅうこうげん）」です。

蒜山高原は「西の軽井沢」とも呼ばれ、日本最大のジャージー牛飼育地域として有名。雄大な蒜山三座の麓に広がる「ひるぜんジャージーランド」での濃厚ソフトクリームや、建築家・隈研吾氏が設計した木造パビリオン「風の葉（GREENable HIRUZEN）」の散策、そしてB-1グランプリで優勝した名物「ひるぜん焼そば（親鶏のかしわ肉と高原キャベツを甘辛味噌ダレで炒めた絶品グルメ）」が楽しめます。

そして九州の屋根・くじゅう連山の南麓に広がる「久住高原・飯田高原」は、日本百名道「やまなみハイウェイ」が縦断する標高800m〜1,300mの大草原。22万平方メートルの敷地に500種500万本の花が咲く「くじゅう花公園」や、国内で数少ないガンジー牛を飼育する「ガンジーファーム」、さらに「タデ原湿原」の涼やかな木道散策など、九州とは思えない爽やかな高原リゾート体験が待っています。

よくある質問（FAQ）

Q. 8月に上高地や志賀高原、清里テラスへ行く場合、どんな服装を持っていけばいいですか？

A. 日中の日向では半袖Tシャツで過ごせますが、標高1,500m〜2,000mクラスの高原は日陰に入ったり風が吹いたりすると体感温度が一気に15度〜18度前後まで下がります。そのため、必ず脱ぎ着しやすい「薄手の長袖パーカー、ウインドブレーカー、またはカーディガン」を1枚リュックに入れて持参してください。また宿泊して早朝散策や星空観賞をする場合は、フリースや薄手のライトダウンがあると安心です。

Q. 上高地へマイカー（自家用車）で行く場合、どこに車を停めればいいですか？

A. 上高地は自然保護のため通年マイカー規制（一般車両の乗り入れ禁止）が実施されています。長野県側（松本IC方面）から向かう場合は「沢渡（さわんど）バスターミナル周辺の市営駐車場（約2,000台収容・1日700円）」、岐阜県側（高山・平湯温泉方面）から向かう場合は「あかんだな駐車場（約850台収容・1日600円）」にマイカーを停め、そこから15〜30分間隔で運行しているシャトルバスまたは定額タクシー（約25〜30分）に乗り換えて大正池・上高地バスターミナルへ入ります。